Tips agar berhenti minum kopi

Tips agar berhenti minum kopiSecara tidak sadar kopi telah mendarah daging di kalangan para pekerja malam dan juga para orang tua, pemuda, dan bahkan juga para wanita sudah mengenal dan menyukai yang namanya minuman berkafein atau kopi tersebut. Yaps apalagi bagi mereka yang ingin sekali menghilangkan rasa ngantuk untuk begadang malam, seakan kopi menjadi teman yang baik pada saat itu. Sehingga tak disangka pula sampai banyak penikmat kopi yang kecanduan, yang dimana pertiap harinya harus mengkonsumsi kopi. Namun tahukah anda ? Ternyata terlalu sering mengkonsumsi kafein sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh para penggunanya, yang salah satunya dapat merusak organ lambung anda, maka dari itu alangkah baiknya untuk lebih meminimalisir pengkonsumsian tersebut, ingat jangan hanya mencari efek positif nya saja, perlu juga untuk mengetahui efek negatif nya, yang dimana jika di konsumsi berlebihan, akan dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh anda yang pada umumnya mengurangi jatah istirahat karena kafein dapat membuat anda susah tidur.

Nah, maka dari itu perlu sekali untuk mengatasi masalah kecanduan kopi tersebut, mulai dari sekarang. Lalu bagaimana caranya agar bisa berhenti tercandu ? Dan berikut dibawah ini merupakan sekilas tentang cara atau tips agar berhenti minum kopi bagi anda yang sudah kecanduan maupun yang belum.

  • Mengetahui serta menyadari akan efek samping dari kafein itu sendiri menjadi suatu tips utama yang pokok, karena dengan begitu anda dapat berpikir dua kali ketika mengkonsumsi kopi secara berlebihan karena takut akan efek negatif seperti halnya merusak lapisan lambung serta fungsinya dan lain sebagainya.
  • Tips selanjutnya adalah dengan mengurangi penggunaan kopi yang berlebihan tersebut, Jika anda sudah termasuk pada kategori pencadu kopi yang dimana bisa menghabiskan 10 gelas perhari, mulailah kurangi secara perlahan yakni dengan hanya 5 gelas perharinya, karena pemberhentian tersebut sangat butuh sekali proses.
  • Mengganti kopi dengan minuman yang lebih sehat tentu akan menjadi lebih baik dan jadi pilihan yang tepat, misalnya saja dengan mengrutinkan diri mengkonsumsi jus buah atau teh hijau, yang tidak kalah nikmat dan juga sangatlah bersahabat untuk kesehatan tubuh para penggunanya.
  • Mengurangi asupan karbohidrat dan memperbanyak asupan protein, dengan begitu anda akan lebih bertenaga dan pada akhirnya tidak terlalu membutuhkan kafein. Dan tidak lupa kombinasikan tips diatas dengan olahraga yang rutin dan teratur, agar tubuh tetap sehat dan fit. Baca juga tips mengatasi penyakit lambung

Incoming search terms:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*